新極真カラテの稽古は、礼に始まり礼に終わります。
まずは背筋をしっかり伸ばし、気持ちを作ります。
女性は和服を着ると自然と気持ちが引き締まり、
姿勢が良くなるものです。
道着にも不思議とそんな力があり、
気持ちが引き締まります。
まず大切なのは気持ち作りから。
気持ちが変わって、何かに打ち込んでいると、
内面からにじみ出るその人の空気も変わります。
空手も続けていくと時には心身共に苦しく乗り越えなければならない時もあります。
でも少しずつでも乗り越えられるようになっていきます。
それにより、少しずつ強くなっていくのです。
その強さは間違いなく内面からにじみ出ます。
凛とした女性って素敵だと思いませんか？
今の自分の『何か』を変えてみたいと思いませんか？
ストレス社会の現代で極真カラテは
すごい味方です。
稽古中は大きな声で『気合い』を出します。
嫌な事、辛い事があった時・・・
そんな時こそ道場に来るべきなのです。
大きな気合いを出しながら、稽古をして汗を流すと、
不思議といつの間にか気持ちがスッキリしています。
空手の稽古は、体の軸を意識し、関節や筋肉を
縦横無尽に、そして左右対称にバランス良く動かします。
そして重心のおき方や姿勢を正す事にも意識をおきながら
技出しの練習を行います。
それにより全身のバランスが良くなり、シェイプアップにつながります。
ミット稽古で、普段の生活では養えない筋肉もでき、
基礎体力の向上にもつながります。
空手を始めた理由は、息子が始めたからで、
「健康の為にいいかな？」って思ったからです。
でも前から空手には興味があったけど、
こんなに続けるなんて思ってなかったです。
現在、息子と娘と3人で空手を楽しんでいます。
何で今まで続けてこれたかと言うと
仲間がいて、皆「大きな家族」みたいだからです。
新潟新崎道場 安達聖子
健康と日頃の運動不足解消を目的とし、
新潟県本部道場のシェイプアップカラテクラスに
通い始めました。
こちらのクラスに入ること1年近く。
週1回の土曜日の昼間ということもあって
毎回参加することができず、目的通りには
いかず、きちんと覚えることもできません。
でも、私達にあった内容で、その都度指導して
頂くので、無理せず楽しく参加することが
できます。
さらに子供と一緒に参加できるのもうれしく
思っています。
もっと一緒にやれる方が増えると
嬉しいです。
新潟県本部道場 遊佐智子
私は新潟五十嵐道場で空手をしています。
私が空手を始めたのは4年生のころ、
私のお父さんが、なよなよしていた（笑）私を見て
『みゆは強くて優しい女の子にならなければだめだな』と思い、
空手をさせてくれました。
私の空手のイメージは、『恐い、痛い、厳しい』でしたが、
見学に行くと、楽しそうに、良い緊張感を持って空手をしている人の姿がありました。
『この楽しそうな雰囲気なら私でも出来るかもしれない』と思い、
空手を始めました。
今では、皆さんのおかげで緑帯（4級）まで辿り着けました。
これからが大変ですが、頑張って百歳になっても続けようと思っています。
皆さん、どうかよろしくお願いします！
新潟五十嵐道場 山田美結（中1）
